Miniguide til middage på restaurant

Nu er det sjældent, at vi danskere spiser ude flere gange om ugen, så husk at kunne nyde et måltid i fulde drag - også selvom det ikke lige lever op til principperne i Verdens Bedste Kur. Men spiser du ofte ude, så kan følgende råd hjælpe dig til at holde den slanke linje:

  • Vælg hellere lidt, men godt - det vil sige, vælg gode retter baseret på gode. kvalitetsråvarer i stedet for store mængder dårlig kvalitet, som man desværre ser på mange billige buffeter.
  • Vælg gerne retter med fisk og skaldyr samt mange grøntsager.
  • Vælg gerne forret, der kan være med til at mætte, så lysten til dessert minimeres.
  • Hold igen med det kulhydratrige tilbehør (det vil sige ris, pasta og hvidt brød).
  • Drik højst 1 glas vin.


Fra: "Verdens Bedste Kur 2.0" af Christian Bitz & Arne Astrup, 2012

Vidste du...
.. at når du spiser en pose vingummi, er det ligesom at spise 40 sukkerknalder.
Afstemning

Mener du, at det er vigtigt at spise frugt hver dag?

Ja 80 %
Nej 15 %
Det ved jeg ikke 5 %

Du skal logge på for at kunne stemme.