Miniguide til middage på restaurant

Nu er det sjældent, at vi danskere spiser ude flere gange om ugen, så husk at kunne nyde et måltid i fulde drag - også selvom det ikke lige lever op til principperne i Verdens Bedste Kur. Men spiser du ofte ude, så kan følgende råd hjælpe dig til at holde den slanke linje:

  • Vælg hellere lidt, men godt - det vil sige, vælg gode retter baseret på gode. kvalitetsråvarer i stedet for store mængder dårlig kvalitet, som man desværre ser på mange billige buffeter.
  • Vælg gerne retter med fisk og skaldyr samt mange grøntsager.
  • Vælg gerne forret, der kan være med til at mætte, så lysten til dessert minimeres.
  • Hold igen med det kulhydratrige tilbehør (det vil sige ris, pasta og hvidt brød).
  • Drik højst 1 glas vin.


Fra: "Verdens Bedste Kur 2.0" af Christian Bitz & Arne Astrup, 2012

Vidste du...
.. at du skal løbe i cirka en time for at forbrænde fire almindelige øl.
Afstemning

Hvordan lærer og forstår du bedst, hvis du skal lære noget helt nyt?

Ved at læse 19 %
Gennem billeder 6 %
Ved at lytte 13 %
En kombination af tekst, billede og lyd - fx en video 63 %

Du skal logge på for at kunne stemme.