Bonusfelter

Bonusfelter fortæller dig, hvor meget ekstra energi du forbrænder, når du dyrker motion og er fysisk aktiv. Det giver dig plads til at bruge lidt ekstra felter til at spise for, eller bare tabe dig endnu mere og hurtigere.

Hvis du bruger dem på mad, så brug dem først og fremmest på ekstra blå og grønne felter. Du kan også samle bonusfelter sammen og bruge til festlige lejligheder.


Motion

Når du planlægger dine aktiviteter, er det næsten lige meget, hvad du vælger, bare du er mere aktiv, end du plejer. Det er altså fint, hvis du planlægger, at du nu vil til at gå en lang tur efter aftensmaden, eller at du nu vil cykle til skolen eller arbejdet.

Du behøver ikke at kaste dig ud i en ny idrætsgren eller at starte på spinning i det nærmeste motionscenter, hvis du ikke har lyst. Al bevægelse er godt for din krop.


Kilde: "Spis for livet" af Arne Astrup, Ulla Pedersen, Søren Toubro og Annette Vedelspang, 2002

 

Vidste du...
.. at din krop skal have lidt fedt hver dag for at virke bedst.
Afstemning

Hvor ofte forkæler du dig selv?

Aldrig 10 %
1 gang om måneden 24 %
Et par gange om måneden 14 %
Flere gange om ugen 33 %
Hver dag 19 %

Du skal logge på for at kunne stemme.