Super bær

Er bær ligeså sunde som anden frugt?

Bær er ikke bare flotte og farvestrålende. Utallige forskningsundersøgelser viser, at bær hører til de allersundeste fødevarer.

Så sunde, at et hav af dårligdomme i mange tilfælde kan forebygges, hvis du spiser en god portion bær om dagen. Årsagen er den unikke kombination af værdifulde vitaminer og mineraler samt mikroskopiske plantestoffer.

De sunde antioxidanter sidder primært i skrællen, hvilket gør, at bærs beskedne størrelse giver sundheden et godt hak opad. Stofferne findes for en stor del nemlig også i andre former for frugt og grønt. Bærs overflade er dog større end andre frugters, så når du spiser 100 gram bær, indtager du langt mere frugtoverflade, end når du spiser 100 gram æble eller pære.

Med den større overflade følger en langt større mængde sunde stoffer, som optages i din krop, hvor de hjælper dig til et stærkt helbred.


Fra: Food of Life

Vidste du...
.. at du især skal holde dig fra sodavand, hvis du vil tabe dig!
Afstemning

Hvad er velvære for dig?

Det er at gå en lang tur i skoven 44 %
Det er at ligge på sofaen og se tv 0 %
Det er at læse en god bog i parken 6 %
Det er spa og wellness 19 %
At være sammen med nogen jeg holder af 31 %

Du skal logge på for at kunne stemme.