Træningsøvelser

Her kan du finde en bred vifte af simple øvelser du både kan lave derhjemme, på arbejdet, i naturen eller i træningscenteret. Øvelserne tager ikke mere end et par minutter, og der er nogle for hele kropen illustreret via video eller billede. Kombiner dem som du vil, og gør kroppen stærkere og smidigere.

Vidste du...
.. at du bliver hurtigt stærkere, hvis du spiser mad fuld af proteiner, lige efter du har trænet.
Afstemning

Hvilken slags eksotisk mad, synes du, smager bedst?

Italiensk mad 40 %
Thailandsk mad 10 %
Indisk mad 10 %
Japansk (Sushi) 20 %
Andet 20 %

Du skal logge på for at kunne stemme.