Kom godt i gang med at løbe på fire uger

Programmet her er en rigtig god start for dig, som gerne vil begynde at løbe og komme i bedre form.

Programmet varierer fra træningsdag til træningsdag, så du kommer langsomt til at løbe længere og længere, og du kommer også til at løbe intervaller. Det betyder at du får masser af variation, selvom programmet måske virker enkelt.

Tag nogle behagelige sko på (gerne rigtige løbesko), som du kan løbe i og put noget musik i ørerne, så er du klar til at blive en super løber.


Hent programmet her:

Løbeprogram

Kilde: Mobile Fitness

Vidste du...
.. at det er sundt at træne før, under og efter en graviditet.
Afstemning

Hvem er din fortrolige?

Min kæreste/partner 73 %
Min ven/veninde 0 %
Min kollega 0 %
Anden 27 %

Du skal logge på for at kunne stemme.