Motion som forebyggelse

Det fysiske aktivitetsmønster har ændret sig meget gennem de seneste årtier. Generelt er de aktive blevet mere aktive, mens der totalt set er blevet flere stillesiddende timer i danskernes liv blandt andet fordi, flere har stillesiddende arbejde.

Selvom andelen af danskere, der dyrker motion i fritiden ser ud til at være steget, er der store grupper i samfundet med stillesiddende arbejde, som ikke kompenserer med øget motion i fritiden. Målinger af kondital syntes at underbygge denne udvikling.

Motion har en forebyggende effekt på en lang række sygdomme fx type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme, knogleskørhed, forskellige kræftformer og muskel- og skeletlidelser. Motion har også en positiv indvirkning på det psykiske velvære og på forebyggelse af overvægt.


Kilde:

Alt om kost

Sundhedsstyrelsen

Vidste du...
.. at du skal styrketræne i cirka 3 timer for at forbrænde en pizza.
Afstemning

Kan du godt lide at købe mad udefra (Take away) til dit aftensmåltid?

Ja 33 %
Nej 61 %
Det ved jeg ikke 6 %

Du skal logge på for at kunne stemme.