Bliv røgfri

Der er flere veje til et røgfrit liv. Hver 3. ryger har planer om at stoppe inden for det næste halve år. Nogle får hjælp og støtte fra deres nærmeste, og endnu flere vil gerne have det. Mange rygere ønsker opbakning i form af forståelse, interesse og ros. Det kan være god støtte. Her finder du forskellige tilbud om hjælp til rygestop - og de er gratis.


Find et rygestoptilbud

Rygestophold og individuel rådgivning er begge gode veje til at blive røgfri.
De fleste kommuner har disse tilbud til alle rygere - gratis!

Se rygestoptilbud i kommunerne


Røgfri med pc eller mobil

www.ddsp.dk

Programmet sender dig skræddersyede sms'er, videoer og inspiration, mens du bliver røgfri - eller dropper nikotinen.


Xhale.dk til unge

Sitet Xhale.dk tilbyder information, råd og skræddersyede sms'er til unge, som gerne vil være røgfri:

www.xhale.dk

 Kom & Kvit - det fleksible rygestoptilbud

Dette tilbud betår af samtale, sms'er, mails og møder med andre - i den sammensætning, du ønsker det. Kom & Kvit tilbydes nu i 30 kommuner.

Flere er på vej.

Læs mere på komogkvit.dk


Slut Med Smøger

Få tilsendt gratis beskeder og opmuntringer, når du vil kvitte smøgerne. Angiv din stopdato, og beskederne tilpasses denne.

SMS-service - læs og tilmeld


Stoplinien 

Ring gratis og tal med en rådgiver.

På tlf.: 80 31 31 31


Kilde: Kræftens Bekæmpelse

Vidste du...
.. at rygning udskiller endorfiner i hjernen, og ved rygestop kan man få en følelse af nedtrykthed og depression. Motion øger udskillelsen af endorfiner, derfor anbefaler man motion ved rygestop.
Afstemning

Under hvilken årstid kan du bedst lide at motionere?

Vinter 10 %
Forår 52 %
Sommer 38 %
Efterår 0 %

Du skal logge på for at kunne stemme.