Arbejdsark

Om arbejdsarkene

Arbejdsarkene kan du printe ud og bruge som hjælp og støtte til rygestop. Det er godt at benytte nogle redskaber, og med arbejdsarkene kan du både få hjælp til at finde frem til hvorfor du ryger, hvorfor det er svært at holde op og hvor afhængig du er. Du kan også få inspiration til hvordan du kan håndtere abstinenser, og få ideer til håndtering af svære situationer. 


Undgå falske abstinenser

Dette arbejdsark kan du bruge til inspiration, for at holde det nede som kaldes falske abstinenser. Falske abstinenser kan være sult, tørst, stress, uro og træthed. Få bugt med dem via rådene du finder her

Hent arbejdsarket ved at klikke her              


Kilde: Kræftens Bekæmpelse

Vidste du...
.. at rygning giver risiko for komplikationer, hvis du skal opereres. Så stop med at ryge 6 uger før din operation og sænk risikoen for komplikationer.
Afstemning

Er en øl eller et glas vin en del af en god middag for dig?

Ja 73 %
Nej 27 %
Det ved jeg ikke 0 %

Du skal logge på for at kunne stemme.