Arbejdsark

Om arbejdsarkene

Arbejdsarkene kan du printe ud og bruge som hjælp og støtte til rygestop. Det er godt at benytte nogle redskaber, og med arbejdsarkene kan du både få hjælp til at finde frem til hvorfor du ryger, hvorfor det er svært at holde op og hvor afhængig du er. Du kan også få inspiration til hvordan du kan håndtere abstinenser, og få ideer til håndtering af svære situationer. 


Undgå falske abstinenser

Dette arbejdsark kan du bruge til inspiration, for at holde det nede som kaldes falske abstinenser. Falske abstinenser kan være sult, tørst, stress, uro og træthed. Få bugt med dem via rådene du finder her

Hent arbejdsarket ved at klikke her              


Kilde: Kræftens Bekæmpelse

Vidste du...
.. at tobaksrøg indeholder over 4.000 forskellige stoffer. Hovedparten er gas og luftarter, resten er partikler. Mest kendt er nikotin, som skaber afhængighed.
Afstemning

Hvad er der mest velvære i?

En hyggelig aften med nogen jeg holder af 56 %
En fest 0 %
God mad 11 %
Fodbad og wellness 28 %
At sove længe 0 %
Andet 6 %

Du skal logge på for at kunne stemme.