10 gode råd til et godt arbejdsmiljø

Hvordan kan dit arbejdsmiljø blive bedre? Arbejdsmiljø dækker både over den fysiske indretning, pauser i hverdagen og stemningen på arbejdspladsen. Få ændringer af adfærd kan gøre arbejdsdagen bedre for dig selv. Læs rådene her og prøv at overføre nogle af dem til din hverdag på jobbet - så vil du kunne få et bedre arbejdsmiljø.

  • Godt indeklima. Luft ud et par gange i løbet af en arbejdsdag, så bliver du mere frisk i hovedet og undgår træthed.
  • Indret dit kontor rigtigt. Det er vigtigt at bordet er i den rette højde, at skærmen er indstillet rigtigt og at belysningen er god.
  • Undgå støj. Er der meget støj på kontoret, så undersøg om ikke man kan lave lyd-afskærmninger eller lignende. 
  • Lav øvelser. Små øvelser et par gange i ugen kan være nok til at forebygge smerter. 
  • Hold kroppen i gang. Hold et gående møde, hæv bordet eller gå en tur i pausen.
  • Trivsel i hverdagen. Spørg og lyt til hvordan dine kollegaer har det, find tid til at snakke sammen.
  • Hold pauser. Små pauser i løbet af dagen fremmer din arbejdsindsats og forebygger stress. 
  • Undgå mobning på arbejdspladsen, det kan få alvorlige fysiske og psykiske følger for de involverede.


  • Forebyg konflikter, for konflikter fører til stress og mobning hvis de ikke håndteres korrekt.
  • Få afløb fra travlhed på job og hjemmefronten. Den energi der hober sig op ved stressede situationer, kan med fordel bruges på en god løbe eller cykeltur.  


Kilde: Videncenter for Arbejdsmiljø

 

Vidste du...
.. at kamille både virker beroligende og afslappende, men også beskytter mod infektioner og sygdomme!
Afstemning

Er det nemt at spise grøntsager hver dag?

Ja 77 %
Nej 23 %
Det ved jeg ikke 0 %

Du skal logge på for at kunne stemme.